Mnogi od nas su više puta primijetili kako, nakon dugog rada na kompjuteru, oči počinju da boli, pa čak i vodu. Neki ljudi misle da je stvar u trajanju upotrebe uređaja. Naravno, ako prekoračite svoju omiljenu igru ili radite predugo, vaše oči će ionako boljeti. Međutim, u pravilu, razlog je netačna podešavanja monitora.
Možda vam se ikada dogodilo da prilikom korištenja drugog uređaja nije bilo neugodnosti satima, a kada se vratite za svoj automobil, počinje bol u očima. Ako ste bili svedok ili učesnik u takvoj priči, onda je poenta u lošim postavkama ekrana. Lako se može pretpostaviti da zanemarivanje toga ne ostavlja najljepše zdravstvene efekte. Stoga je veoma važno poštovati sve potrebne standarde, o čemu ćemo govoriti u ovom članku.
Svi aspekti ispravnog podešavanja monitora
Podešavanje ekrana računara nije ograničeno na jedan alat. Ovo je čitav niz različitih indikatora, od rezolucije do kalibracije. Oni su potpuno nezavisni jedan od drugog i postavljaju se odvojeno.
Postavljanje ispravne rezolucije
Prvo što treba da uradite je da proverite da li je ispravna rezolucija podešena tako da odgovara specifikacijama. Oni se mogu naći na kutiji uređaja, ali, po pravilu, ovaj indikator treba automatski odrediti i instalirati.
U slučaju nerazumljivog zamućenja, kao i neprirodnog odnosa na ekranu, potrebno je da podesite rezoluciju za koju je monitor dizajniran. Po pravilu, to se lako može uraditi sa radne površine računara. Za ovo desni klik kliknite na otvoreno područje radne površine i odaberite stavku izbornika "Postavke ekrana".
U meniju podešavanja koji se otvori, potrebno je da izaberete željenu rezoluciju. Ako ne znate indikator za koji se izračunava vaš ekran, instalirajte opciju koju preporučuje sistem.
Pročitajte više: Programi rezolucije ekrana
Brzina osvežavanja monitora
Ne znaju svi da je frekvencija osvežavanja monitora veoma važna za oči. Ovaj indikator određuje brzinu kojom se slika ažurira na ekranu. Za moderne LCD monitore, njegov broj bi trebao biti 60 Hz. Ako govorimo o zastarjelim "debelim" monitorima, koji se zovu monitori elektronskog snopa, onda nam je potrebna frekvencija osvežavanja od 85 Hz.
Da biste pogledali i promenili ovu frekvenciju, neophodno je, kao u slučaju podešavanja rezolucije, da pređete na postavke ekrana.
U ovom meniju idite na "Svojstva grafičkog adaptera".
Idemo na tabulator "Monitor", postavite traženi indikator za ovu postavku.
Osvetljenost i kontrast
Još jedna važna postavka koja može da utiče na udobnost očiju pri radu na računaru je svetlost i kontrast. U principu, ne postoji poseban indikator koji treba postaviti prilikom postavljanja ovih stavki. Sve zavisi od nivoa osvetljenosti prostorije i individualne vizije svakog od njih. Stoga, morate sami da se prilagodite, pokušavajući da uspostavite udobnu opciju.
Po pravilu, ovaj parametar se postavlja pomoću posebnog dugmeta na monitoru ili kombinacije vrućih tipki u laptopu. U drugom slučaju, obično je potrebno pričvrstiti "Fn"Podesite osvetljenost pomoću strelica na tastaturi, ali sve zavisi od modela uređaja. Možete koristiti i jedan od specijalizovanih programa.
Lekcija: Promena osvetljenosti u operativnom sistemu Windows 10
Display calibration
Između ostalog, ponekad postoji situacija kada se ispravna kalibracija ekrana isključi. Kao rezultat toga, boje i sve slike počinju da se pojavljuju na ekranu na pogrešan način.
Ručna kalibracija monitora nije tako jednostavna, jer Windows nema ugrađene alate za tu svrhu. Međutim, postoji veliki broj programa koji automatski rešavaju ovaj problem.
Pročitajte i: Programi za kalibraciju monitora
Ostale preporuke
Pored neispravnih postavki monitora, nelagodnost i bol u očima mogu se pojaviti iz drugih razloga, neovisno o uređaju. Ako vam sve prethodne preporuke nisu pomogle, onda je najverovatnije da je stvar u jednom od sledećih razloga.
Regular breaks
Prvo, mora se imati na umu da monitor ipak nije tako siguran za ljudske oči ako se radi o pitanju njegove duge upotrebe. Svaki stručnjak u ovom polju je spreman da potvrdi da kada radite sa bilo kojim ekranom, bilo da se radi o kompjuteru, telefonu ili TV-u, morate da pravite pauze. Bolje je dati organu nekoliko minuta pauze svakih 45 minuta, podržavajući ga specijalnim vežbama, nego rizikovati sopstveno zdravlje.
Unutarnja rasvjeta
Drugi razlog zbog kojeg se bol može pojaviti u očima je pogrešno osvetljenje prostorije u kojoj se nalazi računar. U najmanju ruku, ne preporučuje se da ekran monitora bude potpuno isključen, jer se na taj način oči još više naprežu i brzo se umore. Plus, rad u odsustvu osvetljenja će biti prilično neugodan. Svetlo treba da bude dovoljno svetlo, ali da ne ometa gledanje.
Pored toga, potrebno je postaviti monitor tako da direktni sunčevi zraci ne padnu na njega i odsjaj nije stvoren. Takođe ne bi trebalo da bude prašine i drugih smetnji.
Pravilno postavite ispred računara
Ovaj faktor takođe igra važnu ulogu. Najvjerojatnije ste više puta čuli da je potrebno slijediti pravila sigurnog slijetanja ispred kompjutera za udoban rad iza njega. Mnogi zanemaruju ova pravila i to je velika greška.
Ako ne pratite shemu prikazanu na slici, možete imati problema ne samo sa vizijom i praktičnošću, već iu drugim područjima vašeg tijela.
Zaključak
Dakle, postoji veliki broj faktora koji mogu ugroziti ne samo udobno korištenje osobnog računala, već i zdravlje korisnika. Stoga je veoma važno proučiti i iskoristiti sve savjete koji su opisani u ovom članku.
