Trčanje je odličan način za sagorevanje kalorija, podizanje raspoloženja i jačanje mišića. Ne tako davno, morali smo koristiti posebne uređaje za praćenje pulsa, udaljenosti i tempa, a sada su svi ovi pokazatelji lako otkriti jednostavnim dodirom prsta na ekranu pametnog telefona. Aplikacije za pokretanje na Android-u stimulišu motivaciju, dodaju uzbuđenje i pretvaraju regularnu vožnju u pravu avanturu. U Play Store-u možete naći stotine takvih aplikacija, ali ne ispunjavaju sva očekivanja. U ovom članku odabrane su samo one od njih koje će vam pomoći da započnete i potpuno uživate u ovom divnom sportu.
Nike + Run Club
Jedna od najpopularnijih aplikacija za pokretanje. Nakon registracije, postajete član kluba trkača sa mogućnošću da podelite svoja dostignuća i dobijete podršku od iskusnijih momaka. Dok trčite, možete uključiti omiljenu muzičku kompoziciju kako biste održali moral ili fotografirali slikoviti krajolik. Nakon završetka treninga postoji prilika da podijelite svoja postignuća s prijateljima i istomišljenicima.
Plan obuke je personalizovan, uzimajući u obzir fizičke karakteristike i stepen umora nakon trčanja. Prednosti: potpuno slobodan pristup, prekrasan dizajn, nedostatak reklama i sučelje na ruskom jeziku.
Preuzmite Nike + Run Club
Strava
Jedinstvena fitness aplikacija dizajnirana posebno za one koji vole da se takmiče. Za razliku od svojih konkurenata, Strava ne samo da popravlja tempo, brzinu i potrošene kalorije, već i daje listu najbližih ruta gdje možete usporediti svoja postignuća sa uspjehom drugih korisnika u vašem području.
Postavite individualne ciljeve i pratite napredak konstantnim poboljšanjem stila treninga. Pored toga, to je i zajednica trkača, među kojima možete pronaći pratioca, pratioca ili mentora u blizini. Na osnovu stepena opterećenja, svakom učesniku se dodeljuje individualni rejting koji vam omogućava da uporedite svoje rezultate sa rezultatima prijatelja ili trkača u vašem regionu. Pro, koji nije stranac duhu konkurencije.
Aplikacija podržava sve modele sportskih satova sa GPS-om, biciklističkim računalima i fizičkim aktivnostima. Uz sve raznovrsne mogućnosti, moramo priznati da Strava nije jeftina opcija, detaljna analiza rezultata i funkcija praćenja ciljeva su dostupni samo u plaćenoj verziji.
Download Strava
Runkeeper
RanKiper - jedna od najboljih aplikacija za profesionalne trkače i sportiste. Jednostavan, intuitivan dizajn olakšava praćenje vašeg napretka i dobijanje statistike u realnom vremenu. U aplikaciji možete unaprijed konfigurirati rutu s određenom udaljenosti, kako se ne biste izgubili i precizno izračunali udaljenost.
Uz RunKeeper možete ne samo trčati, već i ići hodati, voziti bicikl, plivati, veslati, klizati. Tokom treninga, nije potrebno stalno gledati u pametni telefon - glasovni asistent će vam reći šta da radite i kada. Samo priključite slušalice, uključite omiljenu pjesmu iz kolekcije Google Play muzike, a RanKiper će vas obavijestiti o važnim fazama vaše vježbe u procesu reprodukcije glazbe.
Plaćena verzija uključuje detaljnu analitiku, poređenje treninga, mogućnost direktnog prenosa za prijatelje, pa čak i procjenu utjecaja vremena na brzinu i tijek obuke. Međutim, morat ćete platiti čak i više nego za Stravin premium račun. Aplikacija je pogodna za one koji cijene jednostavnost korištenja. Kompatibilan sa trackerima aktivnosti Pebble, Android Wear, Fitbit, Garmin Forerunner, kao i aplikacije MyFitnessPal, Zombies Run i drugi.
Download RunKeeper
Runtastic
Univerzalna fitness aplikacija dizajnirana za razne sportske aktivnosti kao što su skijanje, biciklizam ili snowboarding. Pored praćenja osnovnih parametara trčanja (udaljenost, prosječna brzina, vrijeme, kalorije), Rfantik uzima u obzir i vremenske i terenske karakteristike kako bi procijenio učinkovitost treninga. Kao i Strava, Runtastic vam pomaže da postignete svoje ciljeve u smislu kalorija, udaljenosti ili brzine.
Među prepoznatljivim karakteristikama: funkcija automatskog pauziranja (automatski pauzira vježbu za vrijeme zaustavljanja), ljestvicu, mogućnost dijeljenja fotografija i postignuća s prijateljima. Nedostatak je, opet, ograničenja besplatne verzije i visoke cene premium računa.
Download Runtastic
Dobrotvorne milje
Posebna fitness aplikacija stvorena da pomogne u dobrotvorne svrhe. Najjednostavniji interfejs sa minimalnim funkcijama omogućava vam da birate između nekoliko vrsta aktivnosti (možete to učiniti bez napuštanja doma). Nakon registracije, predlaže se da odaberete dobrotvornu organizaciju koju želite podržati.
Vreme, udaljenost i brzina su sve što vidite na ekranu. Ali svaki trening će imati posebno značenje, jer ćete znati da samo vođenje trčanja ili šetnje doprinosi dobrom cilju. Možda je to najbolji izbor za one koji su zabrinuti za globalne probleme čovječanstva. Nažalost, još nema prevoda na ruski.
Preuzmite Charity Miles
Google fit
Google Fit je jednostavan i praktičan način da pratite bilo koju fizičku aktivnost, postavite ciljeve kondicije i procenite ukupan napredak na osnovu vizuelnih tabela. U zavisnosti od ciljeva i dobijenih podataka, Google Fit kreira individualne preporuke za poboljšanje izdržljivosti i povećanje udaljenosti.
Velika prednost je mogućnost kombinovanja podataka o težini, treningu, ishrani, spavanju, dobivenim iz drugih aplikacija (Nike +, RunKeeper, Strava) i pribora (Android Wear satovi, Xiaomi Mi fitness narukvica). Google Fit će biti vaš jedini alat za praćenje zdravstvenih podataka. Prednosti: potpuno besplatan pristup i bez oglasa. Možda je jedini nedostatak nedostatak preporuka o rutama.
Preuzmite Google Fit
Endomondo
Idealan izbor za ljude koji vole razne sportove osim jogginga. Za razliku od drugih aplikacija koje su dizajnirane isključivo za džogiranje, Endomondo je jednostavan i praktičan način za precizno praćenje i snimanje podataka za više od četrdeset vrsta sportskih aktivnosti (joga, aerobik, konopac za skok, roleri itd.).
Nakon što odaberete vrstu aktivnosti i postavite cilj, audio trener će izvještavati o napretku. Endomondo je kompatibilan sa Google Fit i MyFitnessPal, kao i sa Garmin, Gear, Pebble, Android Wear fitness trackerima. Kao i druge aplikacije, Endomondo se može koristiti za natjecanja s prijateljima ili dijeliti rezultate na društvenim mrežama. Nedostaci: oglašavanje u besplatnoj verziji, ne uvijek pravilan izračun udaljenosti.
Download Endomondo
Rockmyrun
Muzička aplikacija za fitness. Odavno je dokazano da energična i inspirativna muzika ima snažan uticaj na rezultate treninga. RockMayRan sadrži hiljade miksova različitih žanrova, playliste čine tako talentovani i poznati DJ-i kao što su David Guetta, Zedd, Afrojack, Major Lazer.
Aplikacija automatski prilagođava muzički ritam i ritam veličini i brzini koraka, pružajući ne samo fizički nego i emocionalni lift. RockMyRun se može kombinirati s drugim pomoćnim osobama: Nike +, RunKeeper, Runtastic, Endomondo kako bi u potpunosti uživali u procesu vježbanja. Probajte i iznenadićete se kako dobra muzika sve menja. Nedostaci: nedostatak prevoda na ruski, ograničenja besplatne verzije.
Download RockMyRun
Pumatrac
Pumatrak ne uzima toliko prostora u memoriju pametnog telefona i istovremeno se nosi sa zadatkom. Minimalistički crno-beli interfejs, gde nema ništa suvišno, olakšava kontrolu funkcija tokom treninga. Pumatrac pobjeđuje protiv konkurenata zbog svoje sposobnosti da kombinira jednostavnost korištenja sa širokom funkcionalnošću.
U Pumatraku možete birati između više od trideset vrsta sportskih aktivnosti, tu je i novinski sažetak, tabela i mogućnost izbora gotovih ruta. Za najaktivnije trkače se dodjeljuju nagrade. Nedostatak: neispravno ponašanje funkcije automatske pauze na nekim uređajima (ova funkcija se može onemogućiti u postavkama).
Download Pumatrac
Zombies, Run
Ova usluga je dizajnirana posebno za igrače i ljubitelje zombi. Svaki trening (trčanje ili hodanje) je misija u kojoj prikupljate zalihe, izvodite različite zadatke, branite bazu, udaljite se od potjere, zaradite dostignuća.
Implementirana kompatibilnost sa Google Fit-om, eksterni muzički plejeri (muzika će se automatski prekinuti tokom poruka misije), kao i aplikacija Google Play Games. Fascinantna priča u kombinaciji sa soundtrackom iz serije "Walking Dead" (iako možete uključiti bilo koju kompoziciju po svom ukusu) će dati trening živost, uzbuđenje i interesovanje. Nažalost, još nema prevoda na ruski. U plaćenoj verziji otvaraju se dodatne misije i oglašavanje je onemogućeno.
Preuzmite Zombies, Run
Među tako raznovrsnim aplikacijama za trčanje, svatko može izabrati nešto za sebe. Naravno, ovo nije iscrpna lista, pa ako imate omiljene među fitnes aplikacijama, o tome pišite u komentarima.
